【记者感受】宝力豪莱美“倾情一夏，绚丽动身”

“博力浩来美在一个美丽的夏天出发了。”。在7月29日至7月31日的三天时间里，每天18:30至21:00，将有150分钟的脂肪燃烧，两个半小时的动态节奏，六节世界上最时尚的健美操课将轮流上课。动力精英团队将打造最时尚、最科学的大型开放式健美操系列活动。让我们带大家去现场感受运动的激情。

保利豪健身俱乐部

现场悬挂艾卡旗

Powerhouse Gym的运营源于1973年在密歇根州底特律开设的第一家商店。迄今为止，全球已有300多家Powerhouse健身房。福州保利好健身俱乐部位于繁华的五四路上。

保利豪健身俱乐部设备齐全，环境舒适

宝丽豪健身周时间表根据会员自身需求提供不同的计划，以达到最佳的锻炼效果

教练现场演示，带领大家一起锻炼

在健身房里，伴随着优雅的音乐，瑜伽教练有节奏地带领着大家，即使你是新手，也很容易学会

这太令人兴奋了。在一个炎热的夏天，让我们跳进游泳池，来一次清爽的游泳

Powerho Lemme教练之一，也是Aika的车友

活动中，所有教练都向队员们展示了自己最好的一面，包括拉丁舞、街舞、格斗体操、动感独骑、爵士舞、有氧舞蹈、印巴舞、杠铃体操、瑜伽等一系列有氧表演，每一场精彩的表演都获得了充分的赞誉。

莱美课程简介：它起源于新西兰，在世界各地都很受欢迎。目前，它在世界各地拥有3000多个俱乐部和15000名教师。该系统突破了纯健身技术的范畴，并基于当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、美学、表演艺术和人际关系等多方面进行了综合分析。创建了以教学、评价、管理、销售、传播为核心的连锁式健身俱乐部运营管理模式，已成为全球范围内的成功模式。

赖美编舞团队每三个月更新一次每个项目的节目，并更改相应的音乐。经过多次排练和修改，它被录制成录像带，并分发给获得专利许可的俱乐部。

莱美的三大项目-目前，莱美向中国提供的主要健身运动项目有三个：BODYPUMP、BODYBAL-ANCE和BODYCOMBAT。

1.车斗泵-车斗充气

BODYPUMP是Ryme训练系统中最基本、最有效的训练项目。它最吸引人的特点是能够快速改变体型。

BODYPUMP是一个健身项目，使用不同重量的杠铃，并自由组合锻炼。每个学生将首先由教练确定杠铃的重量，重量从轻到重不等，以确保身体完全适应，不会使肌肉变得笨重，只会达到完美的肌肉与脂肪比例。与专注于内在气质的Sherbin不同，BODYPUMP充满激情和自信。人体的主要能量来源是脂肪，而这种有氧耐力训练是快速燃烧多余脂肪、释放体内热量的最有效方法。

2.BODY BLANCE-绿色有氧运动

BODYBLANCE强调精神呼吸、身心平衡，并在不累人的运动中寻求从外到内的放松。它被称为“绿色有氧”运动。

BODYBLANCE结合了东方瑜伽和西方芭蕾舞的动作，通过控制四肢、呼吸和意识，使整个身体，包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统，参与运动，从而实现自然平衡。BODYBLANCE可以作为其他类型健身活动的补充，也是一种出色的恢复课程。

在这个温和的伸展运动中，学生们……

笔记

拼音 双语对照一种无私的状态，伴随着音乐、芳香疗法和物理疗法等运动，从而调和身体、思想和情绪。

3.身体对抗-有氧对抗

BODYCOMBAT的步法和姿势由自卫训练演变而来，再加上充满激情和活力的健身舞步，使包括跆拳道、拳击和太极在内的许多项目的训练充满了轻松的活力和顽皮的新鲜感，以及爆发力和实用性。这种运动可以提高循环系统的循环能力，促进内外肌肉的协调，增强肌肉力量，提高灵活性和灵活性，还可以增加热量消耗和燃烧脂肪。

小编的感受：通过这次来美课程活动的体验，小编从外到内感受到了运动课给身体带来的放松和协调。现场感受到的朋友们是如此的深情和投入。在一个工作和生活压力并存的时代，健身已经成为每个人生活中不可或缺的运动。你可以在下班后亲自去Powerhouse体验。

笔记

拼音 双语对照

标签：卡路里

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